jaki jest

[...] do siłowego podejścia sposób, systematycznie dokładając bo tak jak robisz na chwile obecną (technika i ponadmaksymalne ciezary), szczegolnie biorac pod uwage ciagly progres jaki bedziesz teraz notowac, bedzie powodowac przeciazenia do ktorych nie jestes przyzwyczajony tylko kwestia zasadnicza ile masz czasu do tych zawodów, bo jeśli jest to [...]

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka Staż treningowy (lata) 3z przerwami Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 40,5 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 85 Przysiad (kg) bd. Dieta? jest CYKLE 1/200 METY 2/200 METY+ BOLDEK

Shiawase skoro czytasz to pewnie przeczytałeś również jaki steryd jest dla ciebie odpowiedni na pierwszy cykl

[...] ocenzurowane? Przeciez to nie wulgaryzm. a ja odpisałem Nacjiol255 z 32cm spadnie mu do 26cm w łapie a babunia jak zobaczysz wnuczusia to powie oj wnuczusiu wnuczusiuu ale zmizerniałeś, oj jaki ty chudziutki :D:D czaisz teraz czy nie bardzo dalej ? bo nie widzisz ze kieruje to do niego i popieram Ciebie? I skończ wyjeżdżać z takim tekstami :)

[...] popijac slabsze kalorycznieposilku lub stosowac jakododatkowyposilekgdyprzerwa pomiedzy posilkami jest dluga. nie nieńczyć faceta nie przejmowac się poradami typu: "jaki rozklad w/b/t na kg masyciala" - bo saone z kosmosu w tym wypadku. Isc wilosc - jesli chodzi ojedzenie, ale brac pod uwagę tez jakosc. Warto przestudiowac podstawy, [...]

jest tu jaki spec od kokosów Zmieniony przez - texaspete w dniu 2010-02-18 18:00:16

[...] ale jakoś sie nie odważyłem. Gadałem jednym z lepszych kulturystów - weteranów to mówił mi ze tego sie wbija po 400-600 co 5-7 dni i kopie ladnie nawet sam. Koles nie byle jaki, bo mistrz europy dawniej! Tak jak pisałem to bede namiętnie obserwować Twoj progres i swój tez później opisze (moze juz za parę tyg), bo bardzo mało znalazłem [...]

Do śniadania dodaj jeszcze jajka, gdzie warzywa ? i jaki dałeś rozkład b t w ?? Bo widzę, ze tylko w jednym posiłku masz tłuszcze, i patrząc po diecie to masz za dużo ww i białka też sporo jest. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-18 18:46:20

ja mam pytanie do was 2 dni temu byłam na gastroskopi i wykryto u mnie wrz€d na dwunastnicy i jakas bakterie i mam zapisane leki ze by sie leczy przez 7 dni. I pozniej musze sie zgłosic na kontrole moze wiecie w jaki sposob jest prowadzona ta kontrola ???? myśle ze juz chyba mi nie beda robic tego zabiegu :( odpisujcie prosze

[...] gdy już z ciała zrzuciłeś to twarz pozostaje bez zmian lecz w późniejszym czasie z twarzy tez poleci. Ja właśnie chciałbym zrzucić z twarzy a jak mi spuchła? kupiłem sobie jakieś tanie białko gdzie było od cholery laktozy i piłem to z mlekiem takim prosto z gospodarstwa czyli tłuszczu tez miało konkretny procent i robiłem trening brzuszki itp. [...]

czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy trening na brzuch jaki wykonuje jest okej? 3 x 12 unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 x 12 skłony boczne na ławce prostej (jeden bok 2x12 drugi bok 2x12) 3 x 12 skłony na ławce skośnej

A przede wszystkim jaki ten trening jest? Na siłę to najważniejszy czynnik.

Słuchaj, zróbmy tak. Skoro nie chcesz mojego gotowego planu, jaki ci rozpisałem... Ułóż swój plan jeszcze raz, podając wcześniej podział partii mięśniowych, np. środa klata czwartek wolne piątek plecy+biceps itd. itp. Potem jezeli będziesz miał wątpliwości co do nazw poszczególnych ćwiczeń, wejdź na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I zobacz tam [...]

.teddo. po twojich wynikach widac jaki dobry jestes hahaha w wogule o cos sie zapytac na tm forom to jest poraszka bo widzejak wy sie tu wypowiadacie o kazdym zawsze najmadrzejsi jestescie tylko ze nic konkretnego nie powiecie hahaha narty.

Jest stabilizatorem w przysiadzie więc pracuje. Nie wiem jaki masz staż ale rozdzielanie uda na czworogłowe i dwugłowe jeśli nie masz jakiś piorytetów itp. nie ma sensu. W FBW przyjmuję się, że 1 ćwiczenie na partię choć są wyjątki. Jak chcesz to możesz dodać to mc na prostych 2-3s. Pzdro

[...] pracuje-dziwne 4.nie chcesz zdradzić, że wysiadasz z bólu bicepsa na tym treningu i zgrywasz twardzielaale wierzę, że to nie to A co sądzisz o tym planie stricte siłowym, jaki ci proponowałem?Tzn. jeszcze go oczywiście tutaj nawet nie podałem...ale...Wiesz jak wyglądają plany stricte siłowe? Ogólnie widze, że strasznie się zamykasz w jednej [...]

Już zostawcie tego Pudziana w spokoju, niech sobie trenuje, w maju będzie ''walka'' zobaczymy jaki ''postęp'' zrobił od ''pojedynku'' z najmanem a na serio to póki nie stoczy kilku walk z zaawansowanymi i dobrymi ZAWODNIKAMI MMA wtedy to nie można mówić jakim zawodnikiem mma jest/będzie Mariusz. ps: Deliver Ty sie ciągle argumentujesz [...]

No i wniosek z tego płynący jest jaki? Nie wolno uogólniac

[...] jeszcze problem z zatrzymaniem u góry ale jest lepiej 2.atak na 20kg ale zmniejszyłem kosztem lepszej techniki i wolniejszego opuszczania 3.tak, 180x4 to największy ciężar jaki miałem od czasu zabiegu na kolano czyli jednym słowem 4.tu po ubieraniu Borasa w koszulkę, kostium i wiązania brak powera dlatego skromne 32kg 5.hm... wracając ze [...]

Może jakaś kontrola do nich wpadła i nakazała im stężenie zmniejszyć. Teraz jest w składzie (w każdym razie tak pisze na opakowaniu): Testosteron propionian - 30 mg Testoseron fenylopropionian - 60 mg Testosteron izokapronian - 60 mg Testosteron dekanonian - 100 mg A jaki był skład tych starych co wszyscy piszą, że te stare tak klepały?